что смешивать с молоком других, чем сахар, чтобы придать хороший вкус

С высоты 1,82 м, а всего 53 кг вес, ваш ИМТ скорее недовес. Хотя это не подходит для всех метрических, он все еще может служить нам полезным ориентиром для будущих улучшений.

http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmi-m.htm

Прежде всего, вам действительно нужно разобраться в вашей диете. Поскольку увеличение веса является лишь функцией калорийность излишке [3] вам нужно есть и есть много еще чего, что делаете сейчас. Согласен, при такой тонкий каркас кузова может потребоваться меньше калорий, чем обычное, но все равно 2500 вы едите достаточно для обслуживания для среднего парня. Существует несколько протоколов доступна для набирает вес и, в идеале, вы хотите поставить на многие мышцы и как можно меньше жира - так называемые "чистые оптом". Но в вашем случае я думаю, что это довольно приемлемо для "черной массе", где вы в основном едите то, что вы хотите, пока вы едите много.

Существует много онлайн калькуляторов, где можно рассчитать свои калорийности прежнем уровне, я использую это: http://users.telenet.be/WBtE/cunning.html

В среднем вы должны добавить 10% к вашему обслуживанию калорийности и посмотреть, как это работает, но вы можете быть намного более агрессивным с вашими параметрами.

Насколько добавки идти, на самом деле все ваши требования (калории и питательные вещества) должны быть обработаны натуральных продуктов. Но учитывая, что вы вегетарианец, дополняя креатина и протеина-это осуществимая идея.

Важность дополнительного креатина повышен у вегетарианцев и веганов из-за ликвидации креатина основные пищевые источники [1]

Протеиновые порошки могут быть либо животных источников или растительных источников, это обычно рекомендуется для веганов и вегетарианцев рассматривать протеиновые добавок из-за риска, что их диета может быть не на должном уровне [2]

Второй-программа обучения. С 4 месяцев-абсолютный новичок, на самом деле любой физической деятельности, связанной с работой (как проявление силы для перемещения объектов) в результате повреждения мышечной ткани и ремонт, который является как ваши мышцы растут. Но если я читаю ваш журнал тренировки неправильно вы работаете на одну группу мышц в день с 5 последовательных упражнений, которые на самом деле просто пустая трата времени, поскольку на второй или третьей тренировке ваши мышцы настолько устали, что вы не можете использовать вес достаточно тяжелый, чтобы вызывать мышечную ткань срыв. Это больше похоже на культуристов Тома привет pre-состязания обычной для "насоса" и определение мышц.

Вспомогательные упражнения, которые по своей природе неэффективна изоляции-тип упражнения, производят очень медленный прогресс. Кто-нибудь, утверждая, быстрые успехи на трицепс расширений или штангой кудри, не используя особо строгой форме и нужно критиковать за такую глупость [4]

В любом случае, как было отмечено ранее, тяжелых составных лифтов ваши лучшие друзья как по размеру, так и силу - приседания, жимы, становая тяга, подтягивания, строк и т. д. Я ничего не имею против-либо, но сила моих любимых.

А поскольку лучшим способом производят спортивное совершенствование в послушники является повышение прочности, программа, которая увеличивает общий тела в линейном режиме, является лучшим вариантом для начинающего спортсмена, если он хочет улучшить свою производительность в кратчайшие сроки [5]

Опять же, поскольку вы абсолютный новичок, первые несколько месяцев следует производить максимально быстрый прирост объемов и силы в вашей карьере подниматься, учитывая правильное питание и правильная программа тренировок. Если вы не видите никаких результатов воспринимайте это как хороший знак, хотя тоже, по крайней мере, вам удалось понять, что то, что вы делаете сейчас-это неправильно и, следовательно, должны быть изменены.

4 - М. Rippetoe "Начальная Прочность: Основные Штангой Обучения"

5 - М. Rippetoe "Начальная Прочность: Основные Штангой Обучения"

(ЗЫ: в течении дня я постараюсь добавить некоторые ссылки на надлежащие источники и исследовательские материалы в поддержку некоторых претензий, так что не все broscience)

Все мои попытки "очистить и ремонт" липку-приправа слой закончиться плохо. Я знаю, кто уже хихикает в фоновом режиме, но мое мнение таково: начать чистить. Дать кастрюле щелок ванна и хороший скраб, потом reseason с лучшей приправой.

"Новая жаркость" льняного масла восходит к тому, что это не легко прогоркает, без тепла он просто высыхает, что делает пленку, которая может защитить вещи, как дерево. Я на это купился, и бывалые кастрюлю с ним, и удивлялся, почему все мои приправы попытки были неуспешными (я разделся и reseasoned 3 раза, я думаю). Я пришла, чтобы обвинить его на гладкую кованого железа.

Потом я Cookwise и прочитал главу о жирах. И удивление, о чем это говорит? Что ПНЖК придерживаться все вокруг. (Имеет смысл, если вы перестанете думать об этом - эти ненасыщенные связи неустойчивы, они чешутся, чтобы разбить на части). Поэтому, когда я получил свой следующий чугунной сковородке, я сдобрив его три (очень тонкими) слоями льняного масла (для прочный фундамент, который будет прилипать к сковороде и финишный слой) и потом два слоя сала. После духовки, я нагревал ее от коричневого до почти черного на плите (пусто).

Эта приправа получился идеальным. Я приготовила блинчики на нем, повторно смазывать раз в 7-8 блинчиков (без жира в тесто). Пан выпустила их как шарм. Старый льняное-опытный Пан до сих пор сидит рядом с спекшуюся дело записывать на приправу, и ждет щелок-льняное-Сале сессии.

Конечно, я бы все-таки принять определенную осторожность с новыми приправы и масло хорошо первые несколько применений (я только попробовал блинчики после того, как я заметил, что менее проблемные объекты прекрасно работают). И если вы, как правило, часто жарим с fashinably-здоровые ненасыщенные растительные масла, не нагреваем их слишком много, еще можно запекать в липкий слой приправой на сковороде. В худшем случае, если вы получаете липкий масло (но не углерода) накопление, попробуйте добавить новый слой смальца перед вами полоса-и-reseason.

Если я использую найти команду:

найти /mydir/mysubdir -исполняемый -типа F

все исполняемые файлы в списке (кроме каталогов), в том числе и исполняемый файл скрипта (как script.sh и т. д.). То, что я хочу сделать, это список только двоичные исполняемые файлы.

Если вы хотите, чтобы команды скрипта , что на самом деле источников скрипт файл, а не запускать ее как отдельный процесс, то сделать функцию:

скрипт () { . /путь/до/скрипта; }

Чтобы сделать эту функцию постоянной, добавьте его в соответствующих RC-файл для вашей оболочки (например, ~/.bashrc и на баш).

Кто-нибудь знает, если камера Samsung Галактика S и GT-i9000 на все фотографии хранить информацию о местоположении GPS от того, когда они были приняты?

Спасибо

Как удалить надоедливые приложение "Доброе утро/день" на экране переключения приложений. (Для устройств Apple на iOS 10 + )

1. В заблокированном экране, проведите пальцем вправо.
2. Выделите весь путь вниз, где написано "правка" и выберите, что.
3. Вы увидите виджет меню, находите "Предложения Siri приложения" и нажмите на красную кнопку и удалить.
4. Та-да! Прощайте надоедливые баннеры!

в iMessage работает только между устройствами Apple. Если вы были с помощью iPhone можно будет использовать SMS вместо сообщения iMessage, когда другой человек имеет не устройство iOS, но так как вы используете iPad вы не можете связаться с ними.

У меня есть iPad 4, который я использую нерегулярно, поэтому я была немного медленно, чтобы обновить его до iOS 10.3.2. Поскольку это, я обнаружил, что Safari занимает несколько попыток, чтобы запустить его в обычном режиме, и, когда я пытаюсь удалить сайт из фаворитов после того, как случайно добавив его в два раза, зависает на мгновение, и может или не может закрыть, но не удалить закладку.

Две попытки до сих пор успешно удалил с закладок, но в обоих случаях это был самый последний, и не направлены. Жесткий сброс не помогают.

Честно говоря, я что n00b, когда дело доходит до устройств Apple, так что любые советы будут оценены.

Новый Nexus 6 с леденцом. Я скачал музыку из Google Play, но не могу за жизнь мне выяснить, где он находится на телефоне. Я перерыл всю вещь, с помощью Астро и не могу найти свою музыку. (Приложение, игру видит, но я хочу сделать одну из моих песен на рингтон, и, видимо, с леденцом, нужно скопировать файл в определенном месте, чтобы быть доступным.)

если у вас скрипты в /opt/обслуживание/бен, я предлагаю вам добавить

экспорт путь=пути$Path:/opt/на обслуживание/ОГРН 

для вашего .bash_profile или .профиль или независимо от вашего сценария входа в систему вы используете и обеспечить 755 разрешений, а также установить на эти скрипты.

Есть два аспекта: система способов вызывает сигнал, что произошла ошибка, и что произошла ошибка.

Большинство системных вызовов сигнал о том, что произошла ошибка, возвращая -1, но это не полностью универсальные (например, некоторые системные вызовы всегда успешно, например, getpid).

Если вы знаете, произошла ошибка, код ошибки всегда в errno значение1. Есть стандартные значения, определенные в переменной errno.чи все варианты Unix добавляет несколько собственных. Коды ошибок являются известными константами, чье имя начинается с Е; числовые значения зависят от ОС к ОС. Эти коды ошибок стандарта (например, EACCESS всегда означает “отказано в доступе”, эио всегда означает “ошибка ввода/вывода”, ...), но что именно каждое сообщение об ошибке означает, зависит от системного вызова.

Стандартные функции использовать strerror и perror обеспечить сообщения об ошибках, которые можно отобразить для пользователя.

1 _{Обратите внимание, что если не произошла ошибка во время последнего системного вызова или библиотека c вызов функции, значение errno может содержать мусор.}

Пронь.: gakja
Виль.: dgag Беа
Юникод: དགག་།བྱ

Как правило, перевод Джеффри Хопкинса в качестве объекта 'отрицания'. Хотя объект отрицания является двоякой: (1) объективная сторона (истинного бытия) и (2) субъективный аспект (невежество), 'объект отрицания, как правило, относится к истинному существованию.

Это объясняется подробно в главе представление о Лам-Рим:

• Третьем томе Цонкапы Лам Рим Чен МО
• 5-я глава средней длины Цонкапы Лам Рим

Это также объясняется в следующем:

• Заключительная экспозиция Цонкапы мудрости
• Кхедруб Дже доза пустота

Объект отрицания-это правда может быть отказано " или "укрыватель правды'. Он имеет истинного существования, или самобытия в соответствии с прасангики-Мадхьямики.

Поскольку истинное бытие появляется как бы существующими, но на самом деле совершенно не существует, почему мы называем это правда? Что значит 'правда' в 'истину корректор'? Это называется [корректор] правда, потому что, хотя это не правда (так как она не существует так, как оно выглядит) это верно по отношению к невежеству.
Это объясняется в объяснении Candrakīrti это комментарий в ‘Срединного пути’ , а также:

То, что кажется действительно существующей и по сути разделены за счет корректора, а не существующие изначально верно для мирской, ошибаются консилер.

Строго говоря, истина-это объект, который существует так, как оно выглядит (ее способ существования согласуется с его способ существования). Например: пустота-это [конечной] правда, и это правда, потому что он существует так, как их видит разум напрямую не осознавая этого. Однако, обычная истина-это правда только по отношению к незнанию. Укрыватель правды-это тоже правда, только по отношению к незнанию: это не фактическая истина.

Например у меня скрипт выглядит так:

ибо я в */*/
делать 
 компакт-диск $я
 СР POSCAR.идеальный OSZICAR ..
 компакт-диск ... 
 РМ -Р */
 компакт-диск.../;
сделано

чтобы удалить вложенную папку, однако с немного uncautious, например, последний ../ это miswritten как ../../, то весь компьютер будет стерта. Что крайне плохо! Поэтому я хочу спросить, есть ли способ, чтобы безопасно ограничить диапазон работы терминала так, чтобы такие трагедии не появляется?

Я пытаюсь установить и бежать Tendenci на сервере DigitalOcean ИКТ. Tendenci это ассоциация с открытым исходным программное обеспечение для управления: http://tendenci.com/

Я следовал инструкциям здесь к письму: http://tendenci.readthedocs.org/en/latest/installation/remote.html

И возникло препятствие, как я получаю внутреннюю ошибку сервера каждый раз, когда я посещаю сайт в 107.170.117.57

Я думаю, что проблема либо в/var/www и разрешения не установлен правильно, или что nginx не слушает запросы к порту 80. (Или оба?).

Сервер под управлением Ubuntu 12.04.4 x64 и когда я вошел, мне пришлось создать каталог/var/www в папку. Позже, думая, что это может быть причиной внутренней ошибки сервера я установил его разрешения

Чаун корень:ВСП-данных ВСП
чмод 755 ВСП

Я раньше тоже применяла эти же разрешения на каталог/var/www и/tendenci (где Tendenci установлен), как в руководстве по инструкции в начале.

Что ничего не изменить, поэтому я добавил

слушать [::]:80 значение ipv6only=на default_server;

В файле/etc/nginx/сайты доступны/tendenci на основе того, что я прочитал здесь: https://stackoverflow.com/questions/14972792/nginx-nginx-emerg-bind-to-80-failed-98-address-already-in-use

Которые не помогли. Я в тупике, потому что я не сисадмин. Есть что-то простое, что я упускаю? Проблема с в/var/www и разрешения или с тем, как файл/etc/nginx/сайты доступны/tendenci настроен?

Примечание: это 3-й раз, когда я следуйте инструкциям. Второй раз, когда я пытался с установкой светильника и когда я посетил сайт в 107.170.117.57/tendenci, что показал каталогов и файлов вместо фактического интерфейс самого сайта. На другой ноте: сайт должен отображаться при посещении 107.170.117.57 напрямую.

Любая помощь или указатели в правильном направлении будет высоко ценится, спасибо!

Я только что купил яблоко Iphone 4S от моего друга, но он выдают ошибку "Этот Apple ID был отключен по соображениям безопасности" возможно ли, что я могу изменить идентификатор Apple в этом состоянии? Или есть ли другой способ, чтобы изменить его?

Я установил VMware на моем MacBook воздуха (под управлением OS X лев) и теперь хотите удалить его. Я вытащила VMware в мусорное ведро и попытался опорожнить его, но всплывающее отмечает, что операция не может быть завершена, поскольку этот пункт Далее “VMware Fusion” - это в использовании.

Я попытался нажав команда + параметр + Эку, но не мог видеть в VMware "открыть". Я путать о том, как VMware в использовании.

Я работал в Атом на небольшом веб-страницы и suddendly он не позволит мне сохранить мой файл, сказав, что читать-только режим включен. Я пытался обновить в терминале, но это не позволит мне, так что я перезагрузился в надежде, что бы исправить эту проблему. Вместо этого я столкнулся больше проблем.

Первая ошибка была в BIOS: л. с. ошибка 501. Я нажал Enter, чтобы продолжить и этот экран выскочил:

Загрузка, пожалуйста, подождите...
на /dev/sda1, поскольку: восстановление журнал
на /dev/sda1, поскольку содержит файловую систему с ошибками, проверьте заставили.
на /dev/sda1, поскольку:
Удален инода 1048599 имеет Zero dtime. Исправлено.
на /dev/sda1, поскольку: Иноды, которые были частью повреждены нашли связанного списка сирот.

на /dev/sda1, поскольку: неожиданный разнобой:; запускает fsck вручную
 (т. е., без -или -П вариантов)
проверку завершился с кодом статуса 4
Корневую файловую систему на /dev/sda1, поскольку требует ручной проверки
команды modprobe: интерфейса расширенного контроллера узла-Орион не найден модуль в модулях.ДЭП


Busybox и В1.22.1 (в Debian 1:1.22.0-9+deb8u1) встроенный в корпус (Ясень)
Введите 'Help' для списка встроенных команд.

/Бен/Ш: не могу открыть телетайп; управление заданиями отключено
(пакет initramfs) _

Теперь я застрял на (образа initramfs) командную строку.

Как я могу вернуться к моей системе и файлы?

Да, вы можете. сроки и прочие атрибуты могут быть отредактированы в файле /и т. д./По умолчанию/харч.

Просто выполните следующие действия:

1. суда нано /и т. д./По умолчанию/жратву

2. Изменение GRUB_TIMEOUT=10 к GRUB_TIMEOUT=0 для быстрой загрузки без ожидания жратвы меню появится. Так вот, если вы хотите ознакомиться с меню снова, когда компьютер начинает нажимать ESC и , как сумасшедший, пока не появится меню. Жратву меню всегда появляются, когда вы нажимаете клавишу ESC, не имеет значения, если время на 0.

3. После изменения таймаута, сохраните его с помощью команды сочетание клавиш Ctrl+О и вы должны будете ввести имя файла для сохранения. Просто нажмите Enter, который заменит жратву. Вы можете выйти из редактора, нажав сочетание клавиш Ctrl+х

4. Обновление GRUB с помощью команды (вы уже догадались): суда обновление-жратвы , так что изменения могут быть активными после следующей загрузки.

Для подгонянные Power и Reset за то, что я знаю, это не возможно "пока", чтобы назначить его в меню grub.

Я заранее готовлю картошку. Я разрежу их на средней толщины картошку, помыть их и положить их в кастрюлю с холодной водой. Довести до кипения и пусть варить около 4-5 минут, процедить. Тогда я спрей мой противень с Пэм, потом положить картошку на противень и снова молиться их с Пэм. Выпекать в течение получаса в предварительно нагретую духовку на 415 Ф поверните их через 20 минут. Этот рецепт для толстых средних фри, Если вы хотите стейк фри, добавить около 5 до 10 минут время в духовке. Мои НИКОГДА меня не подводили и я любитель пожарить, но этот способ у меня их несколько здоровее тогда, когда вы готовите их с маслом Наслаждайтесь!!!

Отказ от ответственности: вашим постам не хватает некоторых важных деталей (поле, университет, и вашей национальности), так что я собираюсь сделать несколько предположений. В прошлом, я также применил для кандидатов наук в Великобритании, так что я дам вам ответ, основанный только на моем опыте и то, что мне сказал мой будущий научный руководитель в то время.

Я собираюсь предположить, что вы не имеете британского или европейского гражданства, поскольку большинство британских и кандидатов наук ЕАОС финансируются соответствующие финансовые органы (ESPRC, сайт STFC, и другие в зависимости от области). Ваши варианты, как человек без Великобритании или гражданство ЕАОС, к сожалению, очень ограничен, когда дело касается финансирования. Вы не ограничены в основном финансирование от руководителя непосредственно (который вы упомянули, что ваши не имеют), стипендию от университета (например, Родос), или невероятно конкурентоспособной страной на основе стипендий (например, "Веллком Траст", Фулбрайта и т. д.). К сожалению, иностранных студентов (аспирантов и студент) является гигантским источником доходов для университетов, и есть очень мало стипендии, доступные для людей в этой ситуации.

Ты знаешь, сколько обучение будет стоить? Вы ищете финансирование для этой гостиной стипендию в течение докторскую степень, или вы в состоянии поддерживать свои собственные расходы?

Из моего опыта, и то, что мне сказал мой будущий руководителей в то время, когда СОП не должны упоминать финансирования. Я лично бы не включить это в мое приложение на всех. Однако я хотел бы обсудить это с руководителем и с соответствующего отдела. Если ваш руководитель специально советовал вам упоминать финансирования в СОП, то не слушай, что я тебе говорю. Когда я пошел через к. процессы применения в Великобритании, каждый вуз был вопрос о моей национальности и как я буду оплачивать мое обучение. Большинство имели переключатель, чтобы указать, что вам нужна стипендия или стипендии. Это мое личное подозрение, что многие университеты используют этот запрос, чтобы исключить те из нас не настолько богаты, чтобы финансировать собственную кандидатов наук и которые не могут брать кредиты за них.

Если вы хотите узнать больше о финансировании, который доступен для студентов других национальностей, я могу сказать вам, что я знаю. Это просто не ваш конкретный вопрос, поэтому я не тип, который все сразу. Я ответил на это подробно в другой вопрос (который вы можете увидеть здесь).

Насколько то, что вы написали, Я согласен с авторов комментариев на ваш главный вопрос, ваш приговор воспринимается как обиженный или даже антагонистических зависимости от того, как его прочитают. Я тоже согласна со вторым комментарием к вашему первоначальному вопросу, написал нате Eldrege; что вы жалуетесь в приговоре также не соответствует действительности (и, возможно, это правильно в вашей области, но это субъективно и ненужных здесь), которые будут попадаться плохо. Если вы действительно хотите отметить вашу ситуацию в ваши подачки, я бы сделал так, как нейтрально и фактически, как это возможно. Что-то более похожее:

[Краткое резюме, кто является профессором и его работе] я хочу быть в состоянии работать с ним, и это моя главная мотивация, чтобы подать документы в вуз Х. Я связался с ним и он очень интересно работать со мной. Однако, Профессор Икс, а интересует меня в качестве студента, не может финансировать меня в это время. Из-за этого, я буду подавать заявление в тандем для любых средств для студентов в моей ситуации.

Это позволяет им знать, что а) вы исследовали ваши варианты и ваши обязанности как плата за обучение/проживание идти, б) вы сделали хороший контакт с профессором X и C) вы демонстрируете независимость в отношении финансирования вашей работы.

Я могу сказать, что точка c является очень важным, потому что финансируется как иностранного в Великобритании очень редко и вам придется сделать много работы и конкурировать со многими, многими людьми, чтобы получить его.

Все это, как говорится, университет может предложить вам место, чтобы изучить ваш кандидат (это случилось со мной), но без финансирования. Если вы не можете финансировать, надо просто отказаться от приемки. Это намного проще для иностранного студента, чтобы получить предложение кандидатской место в Великобритании, чем получают деньги за это.